中药名字的来历都很有趣，如威灵仙，刘寄奴等都有传说。提到何首乌，大家可能会想到它能使人头发变黑而得名吧。李时珍对何首乌的评价就很高“此物气温，味苦涩，苦补肝，温补肾，涩收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾，乌发，不寒不燥，功在地*，天门冬诸药之上。”医院吴圣贤主任临床上没看到何首乌能使人返老还童的疗效，只有减少脱发，让干枯的头发变亮的作用。
到了秋天，秋风乍起，头发也变得干燥起来。在中国人传统的审美观里，总是比较青睐秀发飘飘的女人，让她显得清灵飘逸又不失柔媚温婉。对此，日常生活中就要注意头发的保养了。
一、发常梳，头皮常按摩
按头皮刺激其末梢神经、穴位、经络有利于头发的生长，防脱落、变白。将手掌互搓至掌心发热，由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。
二、洗发用指腹揉
不能像洗衣服样扭搓揉来洗发，而是先用宽齿梳将头发梳开、理顺，用温水从头皮往下冲洗头发，洗发水挤在手心，揉出泡沫后均匀抹在头发上，然后用十指指肚腹轻柔头皮，并保持发丝垂顺。
三、不干洗，用水洗
洗头时不要同时做按摩，易让寒湿气进入头部。
四、护发素要适当
先涂抹在发梢，再逐渐向上均匀涂抹。不能“施肥”般在发根处使用过量的护发素，这只会阻塞毛孔，给头发造成负担。
五、休息时把头发散开
尽量避免烫、染发对秀发的损伤，头发油腻的应常洗头，多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食品。另，针对脱发的推荐2个方法：
侧柏叶外用方
原料：侧柏叶若干。
制法：将柏叶阴干研细，以春油浸之。每早蘸药液刷头，头发长出后，用猪胆汁入汤洗头。
功效：用于脱发，尤适用妇女脱发。
何首乌粥
原料：何首乌50克，粳米克，红枣5枚。
制法：用何首乌在矿锅里煎取浓汁去渣，放入粳米、红枣，小火煮粥，将成粥时加入红糖或冰糖即可。
功效：用于脱发。
