掉发导致头顶头发稀薄不要怕,注意这几个小 [复制链接]

花了半年时间，终于将我的脱发治好了！回想起当时我掉发很严重，一掉一大把，头顶头发越来越少，都能看见头皮。

为此我还去剪了断发，没想到还是掉，我自己用了很多防脱洗发水都没用，我就很难过！直到我在网上看了别人的生发经验，按照他的方法我坚持了三个月，我就长小碎发了，效果真的很好！

今天我给大家分享一下我的生发经历，希望会对大家有帮助!

一、滋养毛囊

我用的是——澳珂菁防脱育发液，我用了之后的感受就是头发很清爽，一点都不会油腻，而且头皮也是非常舒服的。

我用了一个月，就不怎么掉头发了，而且明显感觉发质都变好了，感觉真不错！我又复购了几盒用了俩月，我头顶就长头发了，头皮都被盖住了。到现在我都使用了小一年，没有感到任何副作用，而且之前的小碎发也都长长了不少，头发看起来乌黑发亮的，生发效果巨好！

二、洗头不要过于频繁

脱发严重的头发也爱出油，但不要因为有点油就去频繁地洗头。表面看起来是将头发洗干净了，实则破坏了头皮的水油平衡，,时间长了头发就会掉得越快，我一般都是两到三天洗一次。还有不要用手去抠头皮，以免伤害头皮。

三、注意饮食

日常生活中不要吃过于油腻的食物，应当适当的补充蛋白质、维生素有利于头发的生长，比如：

1、每天给自己熬一杯黑豆粥或者黑芝麻糊糊，黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,能够起到亮发、固发的效果;

2、食用坚果、鲑鱼等食物能够起到和吃黑芝麻相同的效果；

3、多吃水果蔬菜，蔬菜中的碱性无机盐能够抵抗头发生长的酸性物质，有利于头发的生长；

四、注意作息

经常熬夜的人或者精神压力太大的人容易掉头发。比方说经常加班熬夜、作息不规律的人的头发总是偏少,例如程序员。所以我们每天至少要保证七个小时的睡眠时间,能不熬夜尽量不熬夜。