女性衰老加速器排名榜,第4名是勤洗头 [复制链接]

衰老是一个缓慢的过程，这也是为什么我们到了30多岁时，会感觉自己面部的状态大不如从前，因为胶原蛋白已经日积月累的，悄悄溜走了。

女生是特别喜欢化妆的很大一部分就是希望自己看上去更加年轻，可以遮挡自己脸上的沧桑。

随着年龄的增长，身体各个部位会出现明显的变化，比如器官萎缩，各个组织含水量逐渐减少纤维化，以及脂肪组织增加。

由此可见，在于抵抗衰老这方面女性可以说是付出很多，相对比起男生来女生更害怕衰老。

当女性承受巨大的心理和生理压力时，衰老的速度也会加快。我们必须改善坏习惯，保持健康饮食。虽然我们无法阻止岁月带来的伤疤，但我们可以减缓衰老的速度。

女性衰老的信号

脸部气色不好

皮肤气色是女性衰老的指标,如果发现气色黯淡、没有光彩,正说明已经迈入衰老初期了。气色不好可能是贫血的原因。也有可能是不良的生活作息造成，经常熬夜会导致阴气耗损，可能会引起气血不良。

对于女性来讲，如果长时间所承受到的精神压力比较大的话，就会出现非常明显的气色差以及衰老速度过快现象。尤其是对于已婚已育的女性来讲

月经紊乱

年龄大了，月经会变少。因为女性35岁以后，卵巢功能逐渐衰退，月经量也随之减少，直至50岁左右逐渐绝经。

但你体内内分泌紊乱时，也可能会导致月经量出现过多的现象，临床需要给予相应的治疗才会缓解症状。所以并不是随年龄增大，月经量都减少，因个体差异不同有人月经量减少，有人也会出现月经量增多的现象，

除了生理性的，也不排除病理性的，如反复的手术、宫腔内的操作造成的宫腔粘连，炎症造成的内膜损伤，或者是卵巢功能的减退，尤其是卵巢早衰会导致月经紊乱。

臀部下垂

美丽的女孩在人群中总是那么的光鲜亮丽，他们不仅有着美丽的外表，更有着让人艳羡的身材。对于女性来说，胸部和臀部是十分重要的两部分

随着年龄的增长,身体皮肤脂肪组织肌肉会出现松弛,由于重力作用就下垂了；其次，时间长了坐着淋巴就不能顺顺利利的回流，体内*素容易堆积在臀部，屁股就会变得很肥大

臀部的紧翘和体内雌性激素也有关，当卵巢功能下降时供血效果会变差，让臀部得不到充足血液供应，从而引起臀部下垂。

容易掉发

衰老引起头发脱发，这是我们不可抗拒的因素，

生理性脱发:随着年龄逐渐增加,身体逐渐衰老，身体机能也逐渐下降，代谢缓慢,导致毛囊营养供给不足,此时毛囊逐渐萎缩，因此会出现生理性脱发的现象

精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑，状态不稳定,焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌，脱发的机会越高。

膝盖酸痛

常言道，人未老，膝先衰，人衰老的主要症状之一就是膝盖出现种种问题，其中最为常见和明显的要数膝盖疼痛的症状

老年人出现膝盖老化疼痛现象，多数是老年人患有了膝关节部位的骨性关节炎，或者骨质疏松症而导致的疼痛。

尤其是对于女性来讲，如果年轻时经常穿短裤，短裙很容易造成膝盖受凉，上了年纪之后就会加剧疼痛。

女性衰老“加速器”排名榜，第4名是勤洗头，第1名女性经常做

4、勤洗头

洗头也要根据头发自身情况来选择是否需要每天进行冲洗，像头发较油，那就需要每天洗。如果头发较干，每天洗头只会损害头皮，并且在洗头时尽量轻柔发。

尤其是，选择用碱性洗发液洗头，可能会损伤头皮肌肤，影响发质，导致头发枯*，或头皮屑增多、头皮发干等现象。

3、爱吃甜食

甜食不仅仅包括糖，也包括含糖饮料和糖果，以及面包、面条、马铃薯等含糖量较高的食物

甜食会“吃”掉胶原蛋白糖类与蛋白质、脂质或核酸缓慢发生反应，最终生成棕*色的晚期糖化终末产物(AGEs)

甜食吃得越多，AGE堆积得就愈多，AGE会产生大量自由基，数量是非糖化蛋白质产生的50倍，自由基引起发炎反应

AGE很有可能会把人体内的天然抗氧化功能撤销掉，使人体难以抵挡太阳光的伤害，加速糖化作用的过程，使皮肤容易被太阳晒伤

2、喝水少

“水是生命之源”、“女人是水做的”，这些话都体现出水对于人体的重要性，如果水分摄取不够，就会造成皮肤干燥、紧绷、粗糙

喝水太少的话身体就处于极度缺水的状态，代谢速度会降低，体内的*素和垃圾，不能够及时地排出去，脸上就容易出现皱纹或者是色斑的现象。

水能帮助机体输送养分，加速细胞复原，正常情况下人体一天需补充到毫升左右，可以直接饮水，也可以从食物中获得。

1、长期熬夜

长期的熬夜让人精神萎靡，早上起来就容易犯困，而且还会有皱纹、黑眼圈等。另外，长期熬夜也会影响到身体的各个器官。人体不能进入深度睡眠，器官不能休息，导致工作负担重。

同时也会使皮肤细胞更加老化，引起面部肌肤暗淡粗糙。对于女性朋友来讲，无疑就是加速衰老的表现，所以，建议大家最好是做好提前睡觉的准备，10点半之前入睡是最好的时间点。

女性能做些什么来延缓衰老？

健康饮食

喝新鲜的豆浆,并且多吃洋葱、花生酱以及黑豆,因为这些食物当中含有雌激素,可以辅助性的延缓衰老

大豆异*酮是从天然大豆中提取的植物有效成分,能够与女性体内的雌激素受体相结合,对雌激素起到双向调节的作用

好心态

开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

增加睡眠时间

女性想要有效抵抗衰老，平时就需要掌握正确的抗衰老方法。如果女性可以适当增加睡眠时间，对身体保养有利。除了晚上早睡早起之外，中午一定要保证半小时左右的午睡时间，可大家也缓解疲劳的程度。