当心办公椅成亚健康的“帮凶”
当心办公椅成亚健康的“帮凶” 微微健康 发布： 17:03:00 | : vivi02 | 查看: 次 摘要： 你有意识到你那张办公椅的可怕性吗?其很有可能成为导致你患上亚健康的“帮凶”。那么，对于这样的说法很是疑惑的您，不妨跟着来了解究竟是怎么一回事? 你有意识到你那张办公椅的可怕性吗?其很有可能成为导致你患上亚健康的 帮凶 。那么，对于这样的说法很是疑惑的您，不妨跟着来了解究竟是怎么一回事?1、长期 坐者 的腰围经过日积月累，不经意间就会渐渐增大。 站起来 一次只能消耗几卡路里的热量，但只要每天坚持做几次，就能起到明显的作用。每日多消耗30到50卡路里并不难，但足以防止体重每年增加2到3磅。而如果大量时间都处于 坐 的状态，体重就会悄悄的降临到你身上。2、 坐 的被动性仅次于 躺 ，坐着的人体热量消耗降至最低，易导致代谢失衡。很多人都感到惊讶，甚至吃一颗苹果都要比 黏 在椅子上消耗的热量多。而另外一方面， 人们误以为 久坐 等同于 不运动 ，事实上如果有人每天在健身房锻炼30至45分钟，其余时间还是坐着，他们的生活方式仍属于 久坐 。 3、坐姿改变了人体脊柱的自然形状，让肌肉、骨骼变得越来越不舒服。健康人的脊柱呈自然的S形，但坐姿把腰部往后推成 C 形，使本该支持身体的背部和腹部肌肉失去了作用。长此以往，背部肌肉变得薄弱，无法有力支持脊柱，疼痛不可避免地袭来;坐姿中的人们膝盖呈90度弯曲，肌腱和髋部屈肌一直被压缩，臀部肌肉被拉伸，肢体动作会变得不再自由、舒展，疼痛和受伤却比原来更加频繁。微微健康温馨提示：办公椅是我们每天几乎都离不开的物品，而在认识了办公椅的危害之后，希望大家千万不要再久坐不动了，一定要隔一会儿起来活动活动。否则不但会受到亚健康的侵袭，还会招来这样或那样的疾病。相关文章：专家推荐给久坐办公族的健康指南
