就像广告语所说的：“发如丝般顺滑，闪耀健康光泽”，这种状态应该是每位女生的梦想，拥有一头柔顺光泽的头发不仅可以随意“折腾”你的头发，变换各种发型，还能使你看起来健康迷人，精神焕发。所以，拥有健康的头发是多么重要！
头发的多少虽然由基因决定，但后天的营养和护理也有很大影响。一头稀疏的头发不仅不健康还会影响你的自信。那么改变不了基因，就用后天的保养补足。
1、从营养上
多吃点鸡蛋、牛油果、果仁，增加Biotin（生物素），这些食物可以补充锌，使头发不易分叉脱落；还要多补充维生素C，维C能帮助制造胶原蛋白，所以一定不能少吃。它帮助我们的毛囊保持健康，并让头发健康生长，防止发尾分叉。橙、西红柿均含有丰富的维生素C。
2、从打理上
多使用一些硅酮类洗护发产品，如二甲基硅酮、环二甲基硅酮（一般洗护发产品中都有加入这些成分）。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻，既便清洗之后，仍然能保留在头发上。
另外，将干洗香波均匀喷涂在发根，弯腰让头发自然下垂，用手指梳理头发使发根挺立，然后用手抓出你想要的造型，发量看起来会明显增多。
改变发质，饮食来调节
别以为饮食只会调节身体，其实让你身体健康的食物同样会让你的头发健康。如果你营养不均衡或者压力大，睡眠不好，那你的发质自然不会好到哪去。缺乏锌，蛋白质以及维生素都会使你的头发暗淡无光脆弱不堪。
洗头发水温有讲究，热水洗发很伤发
有人喜欢用热水洗发，感觉那样才洗的干净，其实这种做法是非常错误的。热水会带走大量的皮脂——皮脂是头发天然的护发素，它不仅能让头发富有光泽，还有保护头发的功能。
洗发效果与洗发水的价格无关，适合自己就好
研究者们发现价格昂贵的洗发剂并不比便宜的洗发剂效果更好。所以说洗发剂不是越贵越好，选择何种洗发剂取决于你头发的状况：是否是油性发质、是否烫染过等等，要根据自己的发质具体来定。
梳发切忌拉扯，减少掉发
头发有时生长到一定阶段就会脱落，掉发是很正常的现象。每人每天大约要掉50-根头发，所以无需惊慌。
染发前先做过敏测试
使用染发剂之前，一定要做皮肤过敏试验。否则大面积的头皮过敏，后果是很严重的。发型师们一般只管染，不给做过敏测试。那么需要自己来完成，取少量染发剂涂抹在手肘或耳朵后面，两天后观察涂抹部位，如果出现红疹，说明你对它过敏，绝不能染了。
小编所说的这些方法不仅能让你轻松拥有柔顺飘逸的头发，各种造型随你变，还可能从根本上改变你的发质，让你拥有令人羡慕的完美秀发！
是一种鼓励
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