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第一：添加热量的吸取
冬天气候酷寒，添加热量的吸取不仅可以满意身体的正常作业，避免呈现手脚冰凉的状况，一起关于身体内排泄系统也具有很好的促进作用。跟着气候的不断酷寒，咱们的内排泄系统也会受到影响，作业的速度也会变慢，这就导致一些甲状腺素还有肾上腺素等排泄物在体内添加。所以说，冬天应该多吃一些可以添加热能的食物，一起适量的多吃一些含有碳水化合物或者是脂肪、糖类的食物，这样身体才会越来越好，排泄物才可以更好的排出体外，肌肤也会越来越好哦!
第二：多吃富含维生素C的食物
冬天因为气候酷寒，导致许多蔬菜等都不合适生长，因为少吃蔬菜饮食单调，很简单导致身体呈现维生素吸取不均衡的状况。维生素关于身体具有非常重要的作用，假如缺少了维生素A、B、C，很简单导致身体呈现口腔溃疡、便秘、牙龈肿痛等等状况。
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