中科医院专家微信 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule/头发隔多少天洗一次最好？如果你存在发质问题，瞧瞧是不是做错吧
不知道大家在洗头发这件事情中，有没有经历过这样一个情况：明明选用了正确的洗发液，但是每次想要把头发洗干净，让头发能够轻盈柔顺的时候，却发现洗完之后的头发变得干燥易打结，完全达不到我们想要的效果。小编曾经也是被这个问题搞得焦虑无比，把所有的问题都归结于洗发液上，忽略了正确的洗头方法，越换洗发液问题反而越是得不到解决。
但是除了正确的洗头方法之外，洗头发的频率也非常的让人纠结。通过对身边以及网络上姐妹们的小调研，一部分人是每天都要洗头发，不然浑身难受；另一部分人则是隔3-4天，头发油了头皮痒了才洗一次头发。那么到底哪种频率才是合理并且对头皮头发来说比较健康的呢？其实这还是根据姐妹们本身的发质来决定的，接下来小编就根据以上两种不同的频率来分析一下。
第一类天天洗头发的姐妹，请赶快改掉这个习惯。我们的头发正常来说都是不需要每天进清洗的。因为头皮上是有大量丰富的皮脂腺的，而皮脂腺每天都在勤勤恳恳的分泌皮脂，用来保护我们的头皮，所以并不需要每天都把皮脂清洗的干干净净。清洗的太彻底会导致头皮缺少皮脂的保护，从而也就损伤了毛小皮，头发干枯、分叉又易断的问题愈演愈烈。
但是第二类隔3-4天洗一次头发的姐妹，肯定洗头发的时候都遇到过这个问题：洗头的时候不管挤了多少的洗发液，就是很难揉搓出丰富的泡沫，导致头发极容易从一根根变成一堆堆，既洗不干净又很难梳顺。这个时候是不是很多姐妹会想着换洗发液？千万别急！其实罪魁祸首还是你们自己的头发太油太脏了！洗发液都被油污给吞噬的干干净净，不管挤多少都于事无补，像个无底洞一样。
其实根据科学研究表明，头发太油腻污垢太多，会导致洗发液中的表面活性成分减少，而表面活性成分就是它产生泡沫的主要来源，也是一个“去油大使”的身份，所以一旦他们都开始跑去控油了，表面活性随着下降，就很难揉搓出丰富的泡沫了。所以洗发液能揉搓出多少泡沫，就能很好的判断出头发是否干净。不过市面上也有一些洗发液的表面活性剂是很难起泡的，主要还是要看洗发液的类型。
我们应该多久洗一次头发呢？其实这个除了根据自己的发质决定之外，平常的生活习惯也会对发质有影响。比如经常熬夜、作息不规律，饮食方面喜爱辛辣刺激以及油腻的人，体内的雌性激素就容易紊乱，从而进一步的影响了皮脂腺的正常分泌，以及雄性激素的增长，头皮就更加的容易油。过分清洁头发干燥，太长时间不洗油脂过多堵塞毛孔，所以建议根据头油的程度来决定洗头发的频率，一般不是特别油的，一周3-4次就可以了。
那么要怎么才能在保证洗头频率正常的情况下拥有一头飘逸的秀发呢？选择正确的洗发液以及注重正确的洗头方法尤为重要。而往往大多数人都忽略了洗头的方法，以为只要把洗发液涂抹在头上冲洗掉就可以了，其实不然。只有掌握了正确的洗头方法，才可以在频率正常的情况下也保障我们的发质不受到损伤，同时减少洗发过程中脱发、打结、掉发、干燥等等的问题。
首先第一步就是洗头之前，我们要用宽齿或者圆头的梳子把头发梳顺，这样既可以把头皮上的皮屑和污垢先清理一遍，又可以避免在洗头过程中头发打结，减少脱发掉发。第二步就是洗头发的时候，洗发液先倒在手心和发尾处，轻轻揉搓出丰富的泡沫再均与抹在头发上，切忌直接涂在头皮。接下来第三步就是揉搓头皮的时候，要用双手指腹按摩，而不是指甲大力抓挠，清洁的同时可以使营养物质被头发更好的吸收。
还需要注意的是：洗头发的水温不要过高或者过低，控制在40°左右就差不多，最接近体温，这样不会因为水温过低过高刺激到头皮，损害毛囊，影响头皮的正常血液循环，导致掉发等一系列头皮问题，同时也可以放松头皮神经，舒缓身心。
最后洗完头要及时用吸水毛巾吸干水分，不要大力揉搓，有时间的话梳顺之后自然晾干最佳。如果用吹风机，要注意控制好与头发的距离与温度，吹到半干或者8分干就好，时间也不要过长，不然也很容易损伤发质。
根据以上的步骤学会洗头的正确方法之后，接下来就是大家经常说的洗发液的问题了。根据自己的发质和需求购买适合自己的洗发液，相信大家听过很多了，不过还是需要注意不要购买到了含硅的洗发液，加入硅油往往都会产生假滑的错觉，不能解决发质问题。既适合自己又能很好的解决发质问题，小编今天给大家推荐这款无硅油的佰束除螨止痒洗发液。
本期推荐：佰束除螨止痒洗发水
听名字也能知道，这款洗发液主打的就是除螨止痒，在这基础上既深层滋养头皮，改善受损的发质，又能让头发恢复健康光泽，改善干枯毛躁，拥有一头柔顺飘逸的秀发。并特别添加了蚕丝氨基酸，饱满了发芯的同时提升发根支撑力；
这款洗发液的成分也很好的为我们的头发保驾护航。小分子玻尿酸，深度的为头发补充水分，清澈头皮；多种植萃成分，养护毛囊、头皮、头发，面面俱到；黑米养发植萃，有效缓和发根的出油，让秀发蓬松一整天。所以想要头发蓬松不贴头皮，头皮健康又干净，选他准没错，自己洗发也有一种做SPA的感觉，从蓬松发根到柔顺发尾，带走毛躁，带来光泽。
同时添加迷迭香提取物，有效的修护已被损害的发丝，恢复秀发的光泽水润。有了以上这些成分的加持，用完这款洗发液，在保证超强超快清理掉污垢的同时，还能兼具头皮的健康，发质的修护，不会出现干燥掉屑，还你一个健康的头皮。
油性发质也完全适用，这款洗发液拥有丰富的表活剂，能够打出丰富绵密的泡沫，温和有效的清洁头皮油脂和污垢，控油效果一级棒，舒爽干净，堪称油头救星。并且它的ph值也是严格贴近人体的pH值的6.0弱酸性，能够促进胶原蛋白的有效合成，让发丝保护光泽柔顺的状态。
总结：当今社会，不管是氛围感美女还是背影杀手，亦或是女明星们，毫无疑问都是拥有着一头乌黑飘逸的秀发的。所以姐妹们在注重身材和皮肤管理的同时，也不要忘记了头发，要想拥有女明星同款秀发，就要选择好用的洗发液，使用正确的洗头方法，别再随随便便洗头啦。佰束家的这款洗发液就是很好的选择，长期使用对于头发的柔顺度和亮泽都有明显提升。
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