“脱发”话题总是隔三岔五地上热搜，我国脱发人群超2.5亿，脱发率最高的专业脱发少女的心酸日常，脱发容易脱单难，脱发日益年轻化有数据显示每6人中就有1人受脱发困扰为保住“头顶大事”大家纷纷寻求防秃诀窍到底如何才能摆脱“脱发焦虑”呢？毛发的生长规律
毛发有着自己的生长规律。一般而言，每天能生长0.27～0.4mm。掐指一算，一个月可以长1cm！人一生的毛发生长周期大约会有20个。生长期平均3年，占到整个生长周期时长的4/5，退行期平均3周，休止期平均3个月。
脱发的原因？频繁染发烫发
经常染发或者烫发，使用劣质染发剂或烫发药水，将大大地增加对头发角蛋白的破坏力,对头发造成损伤，使头发内部结构处于无保护状态，内部的水分和营养成分流失，头发会变得枯燥、发脆、开叉、脱落。
减肥过度
头发主要由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，若节食减肥过度，使蛋白质、维生素和矿物质等营养摄取不足，导致机体营养不良，新陈代谢异常，就会导致脱发。
雄激素脱发
这是门诊最常见的就诊原因，也是男性最担心的——地中海。当然，女性也会存在雄性激素过多导致脱发，不过表现没那么典型，只是头顶的头发慢慢变稀少。雄激素脱发的根本原因在于家族遗传。
3种错误的洗头方式1、洗发水直接涂在头上
洗发水顾名思义是用来洗头发的，而把洗发水涂在头皮上，会使发根松动，时间长了，可能会造成异常脱发。
建议：洗头前，应该先用梳子把头发轻柔梳开，用温度适宜的清水冲洗一遍，去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水揉出泡沫，再涂在头发上。
2、洗完不马上擦干
如果任头发自然风干，风干过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西，不利头发健康。
建议：可用电吹风，以适宜的热风迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。
3、护发素不及时冲掉或故意不洗干净
很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，甚至故意不冲洗干净，这是大部分人洗头时的一个误区。其实，长时间涂抹护发素并不会提高其吸收效果，反而会令护发素粘附于头发上，从而容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。
建议：通常护发素在头发上停留的时间不要超过5分钟。
2种防掉发的洗头方洗头水里加盐▲▲▲
中医认为食盐清热解*、杀菌消炎，具有深层清洁、杀菌排*、舒经活血、收敛皮脂腺的功效，对于脱发很有帮助。
方法：将15克食盐加入毫升温水中，搅匀后洗发，每周1-2次。
用茶籽饼洗头▲▲▲
头发过于油腻、还有头屑，很可能和脂溢性皮炎有关，脱发的可能性也更高。可使用茶籽饼（茶粕）洗发水洗头，茶籽去油腻去屑止痒的效果非常好，它含有对头发有护养作用的粗蛋白、氨基酸等物质，还含有茶皂素，这是一种天然表面活性剂。
方法：药店就可购买茶籽饼，用它洗头发无需再使用洗发水。可每次用1两左右煮水，过滤掉碎渣的水用于洗头，最后用清水冲洗即可。或者用一些茶籽饼粉直接洗头，像用普通洗发水一样抓头发起泡沫，用清水冲洗干净就可。
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这些“伤身”的减肥方法，你可千万别试了！正确减肥记住两点！
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真相
怎样喝水才是健康正确的？中老年人这几种水不能喝....
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