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其实，洗发的次数太多，反而会加重出油状况，所以两三天洗一次头是最好的，而且每次洗头要洗干净，头发出油的状况才有可能减轻。
另外，洗发水的选择上，最好选用无硅、纯植物并有控油效果的洗发水。有些洗发产品含有硅，这种物质附着在头皮上可引起出油、脱发等问题。
如果头发出油严重，在使用护发素和发膜时，要避开头皮部位，只将其涂抹在发丝间即可，尤其是发尾干枯毛躁的部位。
抑制头发出油，还要做好3件事
1.少用化学美发定型产品，这些产品会使头发更油腻。
2.全面调理身体状况，对改善头发出油问题也有好处。例如，保证充足的睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食物。
3.多运动，保持良好心态，避免过度紧张。可以促体内血液循环，平衡头皮油脂的分泌。
最后提醒，如果头发出油的情况实在严重，建议找皮肤科医生就诊。
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