北京治白癜风的医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/近日，有杭州花季少女自爆双11购物单，第一单竟是防脱发产品，引来网友大呼：难不成90后们已经开始秃了？小编泪目表示：是的。数据显示，中国脱发人群年龄大幅下降，90后正加入脱发“主力*”。
根据早前阿里健康联合阿里数据，发布了有关购买植发、护发产品的消费者，90后占比36.1%，即将赶超占比38.5%的80后。客观的说，脱发多多少少都会影响形象，对年轻人来说更是要严防死守。为什么会脱发，脱发的原因都有哪些？一起来看。
每天掉根头发是正常现象
据专家解释，中国人每个人约有10万多根头发，90%都在生长期，10%在休止期，0.1%在蜕行期（也就是可能脱落），算下来，每人每天大约有根头发在脱落，包括洗澡时脱落的、风吹掉的、掉落在枕头上、地板上的，这些加在一起，差不多根，每天掉发在这个数量都是正常现象。
具体到每次洗头发的时候掉五六十根，都是正常的。但是如果明显感觉脱发量显著增多，头顶头发一天比一天少，就应该引起注意，医院就诊。
脱发一般分4类
溢脂性脱发：表现为头发油、头屑多，导致头发不断脱落，可以使用去屑防脱产品，情况严重的话还是需要及时就诊。饮食上要清淡为主，尽量避免油炸食物。
压力性脱发：精神紧张就容易掉发，但是压力性脱发不会损害毛囊，所以因压力大而造成的熬夜，是发量的第一大杀手。频繁的加班熬夜，也让上班族们愈发“聪明绝顶”。
换季性脱发：秋冬换季掉发会更明显，但不用太紧张，旧头发脱落后，毛囊内会继续长出新的头发，所以这就是为什么秋冬季节很多女性朋友的长头发一扯掉一把的原因。
产后脱发：产后脱发是一种正常的生理现象，原因有：第一，怀孕期间有一些该脱的头发“超期服役”了，在产后这些早该脱落的头发一起脱落，显得比较多；第二，产后的妇女有一定的气血亏损，头发也会因此脱落；第三，与产妇的“产后抑郁”有关。产前孕妇是主角，但孩子生出以后全家人的重心都放在孩子身上了，产妇会有明显的落差感，如果精神上有一定的不适，会产生很多现象，不仅是脱发，还可能出现厌食、消瘦、感冒、免疫力下降等状况。
无论年龄多大，性别如何，脱发都总是一个让人无法愉快面对的形象瑕疵。虽然终止脱发或许是个遥不可及的梦，然而科学家的最新研究似乎能让有脱发困扰者离这个梦想更近一步。美国迈阿密科学家的研究发现，维生素D可以帮助修复脱发人群受损的毛囊。
实践证明，维生素D治疗脱发反映良好
迈阿密皮肤科医生JaniceLima-Maribona表示：“我们相信，维生素D在毛发的生长周期中发挥着重要作用。经常脱发的人毛囊呈闭合状态，使得头发生长进入长时间的休止期。而维生素D可通过毛囊中的维生素D受体来激活毛囊，使得它重新开放，头发也就可以恢复正常的生长周期。许多人口服维生素D一段时间后反映，他们的头发质量和生长速度有明显改善。”因此，他们建议医生可以将维生素D与其他疗法联合起来使用，这样效果会更好。
回归到“双鲸健康”一直推崇的主旨上来，补充维生素D还是势在必行的。除此之外，还要在饮食上多注意补充：
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有*豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，发质不佳的人，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变*的因素之一是由于血液中有酸性*素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸*素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸*素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
本文部分素材来源：网易健康《健康
