最近小亨发现一篇“10大毁眼行为”的文章，内容如下：
1.出门不戴太阳镜
据著名眼科学教授表示，过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病；另外，太阳光线可见光中的蓝光成份也会对*斑产生损害，导致*斑变性等疾病的发生。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽、蓝光滤过眼镜等措施都能很好地保护眼睛。
2.睡前不洗脸
经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。此外，美国眼科协会建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。
3.空气太干燥
风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼。美国斯坦福大学眼科博士阿迪斯·蒙泰格提醒，人工泪液每天使用要少于4次，如果眼部瘙痒，可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用，能更好地缓解眼部瘙痒感。
4.忽视畏光症状
据著名眼科协会表示，很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。
5.总滴眼药水
据著名眼科专家表示，一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时看医生，才能标本兼治。眼药水每次1滴足够。
6.盯着电脑看
据著名眼科专家表示，正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。
7.洗澡时戴着隐形眼镜
据著名眼科专家表示，淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。
8.游泳时不戴护目镜
游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。
9.吸烟
据著名医学院眼科教授表示，每天吸烟20支，白内障危险增2倍。
10.不定期检查眼睛
据著名眼科专家表示，即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。
为什么“出门不戴太阳镜”排行第一呢？
重点分析如下：
第1个重点：一年四季，都应养成外出时配戴太阳镜的好习惯
在文章里面刊出了多位美国眼科专家总结出的“毁眼10件事”，其中排行第一位的便是“出门不戴太阳镜”。
据著名眼科专家表示，过多的紫外线照射容易灼伤角膜和晶状体，而且，紫外线对眼睛的伤害是慢性的、累积性的，我们很容易忽略。
第2个重点是，不仅要戴太阳镜，而且要戴偏光太阳镜
根据光线的偏振原理，偏光太阳镜能够把散乱的反射光线、眩光以及物体不规则的反射光阻隔，从而提高对比度，使物体看起来清晰不反光，提高配戴者的视线清晰度。
偏光太阳镜特别适合在哪些季节或是天气下使用呢？
通常来说，太阳镜最常见的使用环境是夏天的强光下。而偏光太阳镜，其实不仅适用与夏天的强光，更加适合春天的阴雨天和秋冬季节的雾霾等天气。能够有效过滤恶劣天气时外界的各种杂光，反射光线、视线更清晰。▼
第3个重点，建议选择品质有保障的大品牌
太阳镜的品牌非常多，应该如何选择最适合自己的呢？越贵的就越好的吗？还是便宜真的有好货？
今年热推的彩色渐进高清偏光镜片，采用了当前最先进的专业偏光技术，偏光指数高达90%，远高于普通偏光眼镜，更有效地滤除杂乱反射线，提高视野清晰度，颜色对比度，令视线更舒适。▼
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