日常羡慕别人头发乌黑浓密？一看自己的又枯又分叉。头发呈现不健康的状态，这是什么原因所致的呢？接下来，请跟随小编一起来看看吧~
头发枯*分叉的原因
缺铁性贫血
引起头发枯*的原因很有可能是因为缺铁性的贫血。在此时，要多吃一些黑豆，黑豆中含有黑色素生成物，可以改善枯*的发质，促进头发生成黑色素。还能够通过补铁补血来解决头发的枯*问题。
营养不良
高度营养不良的人，因为营养摄入不足，就容易造成头发枯*。所以要从饮食上入手，改善机体的营养状态。多吃一些大豆、鸡蛋、黑芝麻等食物，可以大量补充蛋白质，改善枯*的发质。
酸性体质引起
当血液中的酸性*素增多，就会造成头发的枯*问题。建议食用一些豆类、海带、鲜奶等食物。还可以多食用新鲜的蔬果，帮助中和体内的酸性*素，从而改善头发枯*。
辐射造成
长期使用电脑工作的朋友们会经常接受到射线辐射，就很容易出现头发枯*的问题。这个时候，应对头发枯*的方法就是多吃一些抗辐射的食物，可以多饮用绿茶。同时，还要补充维生素A的食物。
如何有效护理头发？
修复头发分叉需要护发素
想要修复头发的分叉问题，可以在用了洗发水洗头之后，增加护发素洗头这一项，而且在清洗过后不要马上进行发热型的吹风机吹干，让护发素留在头发上让头发更好地吸收营养，从而改善分叉问题。
选用含氨基酸洗发水
修复头发的分叉问题，也可以用富含了氨基酸成分的洗发水来做到，因为氨基酸是可以有效改善发质的一种物质，虽然它不会促进头发的生长，但是其改善的效果是完全包括分叉以及干枯等发质改善的。
多吃豆类食物
大豆类的食物含有丰富的蛋白质，对头发枯*和分叉等现象有很好的补充营养作用！蛋白质能促进头发角质蛋白质的合成，从而促进细胞的再生。大豆和黑豆等豆类食品是防止头发分叉的最佳食品！在每日早晨喝一杯黑豆浆，能有效防止头发枯*分叉！各位朋友可要多点补充蛋白质咯！
进行正确的洗护
注意洗发水要充分气起泡后再涂抹在头发上，然后涂上护肤素锁住头发上的水分，这是保养头发中重要的步骤，但谨慎护发素不要涂抹在发根上，而且在涂抹完之后还要立即用清水冲洗干净。
多吃果蔬类食物
果蔬类的食物含有大量的维生素，能避免分发分叉和改善头发枯燥的问题。胡萝卜、菠菜等都含有大量的维生素A，在促进头发生长的同时，能够避免头发分叉。而富含维生素E的食物则能够改善头发枯燥的问题，可以多吃一些芝麻、橄榄油等！
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