哪家治疗白癜风比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/“秃如其来的问候”“我是越来越聪明，绝顶了！”关于脱发，网上经常会有戏谑的话题，据国家卫健委发布的最新数据显示：我国有超过2.5亿人正饱受脱发困扰，也就是平均每6人中就有1人脱发。即便是年轻的90后也深受困扰。
早晨起床，枕头上总能看到几根稀稀落落的头发；梳头时，一梳就掉好几根；洗完头必须把掉落的头发处理干净，否则不出半个月就能堵住下水道；更别提每次大扫除从卧室清扫出来的掉发了……
俗话说：头可断，血可流，发型不可乱。由此可见头发对于颜值是多么重要。
关心自己的头发问题，首先要从正确的认知开始。
掉发≠脱发
掉发和脱发是两回事，掉发是人体新陈代谢的产物，是一种正常的生理现象。而脱发是由于毛囊受损导致的头发掉落，是一种病理现象。
人的头发总数超过10万根，每天自然掉落50~根头发都是正常的。在头皮环境健康的情况下，各个时期的毛囊会有一定的比例分配，新生毛发和脱落毛发会保持一个动态的平衡。而脱发有一个很明显的症状，就是头发掉得多，长得少，甚至是只掉不长还越掉越多，头皮也暴露得越来越多，发际线越来越高。
因此，首先要先判断自己掉的头发是否在正常范围内，再进行脱发的治疗。如果盲目进行脱发治疗，反而有可能让健康的头皮出问题。
那如何才能判断自己是正常掉发还是脱发？脱发应该如何治疗？
有什么方法自测是否脱发？
实际操作时，还有一个拉发测试，可以帮助粗略自查脱发情况：
伸开五指插入到头发根部，然后并拢五指夹住头发，往外轻拉头发，连续在头发不同部分重复5-6次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上，就很有可能出现了脱发。
脱发了如何解决？
5招有效防脱发
少熬夜，睡好觉
规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。
应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。
烫染间隔3个月
如果需要染发、烫发，最好间隔3个月。
不吃油腻辛辣
保持饮食均衡，少抽烟、节制饮酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物。
洗头别太勤
频繁洗头会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。
使用防脱育发液
日常中可使用防脱育发液。葆润发巧然堂的防脱育发液草本成分含侧柏叶提取物、何首乌提取物、川芎提取物、东当归提取物、旱金莲花提取物、三七根提取物、香姜提取物等，集防护、强韧、健发、密集于一体，解决你发际线后移、发缝稀疏、过量掉发的问题。
