现在的年轻人谁还不是个熬夜*？
换句话说，你如果说自己从来不熬夜，反而会被周围朋友说你提前过上了老年生活。
但我真的提醒过大家很多次啊，熬夜一时爽，但熬完夜真的烦恼多。
熬夜除了会影响身体节律，影响白天正常工作和学习，更直接的是会影响皮肤。例如市面上很多产品打折拯救熬夜的噱头赚的盆满钵满。
而对于成年人来说，熬夜不只会让身体变差，肤色变得很难干，更多人还会因为熬夜引发脱发问题。
很多人可能不明白，不就熬个夜吗？怎么还让我脱发了？之前将护肤的时候我们说过：
熬夜会导致雄激素增加，从而加速皮脂腺分泌皮脂。因此，很多人熬夜时皮肤会大量出油。多余的油脂不能被正常代谢掉，如果在脸上，油脂包裹着未能代谢的老废角质形成角栓会堵塞毛孔，导致痤疮丙酸杆菌大量繁殖。
而在头皮上，多余油脂如果不能正常代谢就会变长马拉色菌的食物。出油过多导致马拉色菌大量繁殖，进而导致毛囊口被堵塞，出现脱发问题。
经常会有小伙伴问什么洗发水能防脱，其实防脱的根本是正确清洁，保持健康的头皮环境。
而想要保持健康的头皮环境可以从几方面出发：
保持健康的作息习惯；
前面我们说过，熬夜、情绪压力等都会促进雄激素分泌，导致皮脂分泌过旺，导致皮肤出油过多。
因此，想要改善脱发首先要从健康生活习惯开始。多吃蔬菜水果和高蛋白食物，少油、少糖，早睡早起少熬夜。
勤梳头，促进头皮血液循环；
之前有小伙伴跟我说掉发太厉害，所以不敢梳头。其实梳头并不会增加掉发，会掉的头发说明该部分的毛囊生长已经接近终末期。
而勤梳头反而能帮助增加头皮表面血液循环，改善头发问题。
选择正确的洗发水；
很多人出油多，总想寻找一款能把头洗干净的洗发水。
其实洗头和洗脸是一个道理，并不存在所谓的「洗干净」，重点是洗掉多余的油脂，保留头皮表面原有的油脂，防止越洗越油。
很多小伙伴有疑问，到底应该几天洗一次头？怎么洗才不会过度清洁？其实洗头次数完全根据个人情况而定。选择温和的洗发水，每天洗头也没什么问题。
说到洗发水，最近收到百家号运营寄给我的国颐堂淘米水姜茶洗发水
国颐堂品牌在护发领域深耕多年，这款淘米水洗发水主要使用SLS表活复配甜菜碱类表活。清洁力不错能洗掉头皮表面多余的油脂，又不会过度清洁。
淡蓝色乳液质地，清淡的花果香。洗后感觉整个头皮都很轻盈。
另外，这款洗发水分4款：
淘米水参茶洗发露，天然润养不伤发、酵养植萃、深层洁净、轻盈蓬松。
淘米水参乌洗发露，天然润养不伤发、酵养植萃、乌黑亮泽、改善发质。淘米水参姜洗发露，天然润养不伤发、酵养植萃、温和去屑、舒爽柔润。淘米水玫瑰水乳护发乳，精粹滋养、水润柔顺、光滑亮泽。
基本可以满足不同发质、不同头皮健康的洗发护发需求。
