相信爱养生的人对艾叶都特别熟悉，根据史料记载，它由唐代“药王”孙思邈命名，中医药用价值主要包括止痛消肿、止血杀菌、活血化瘀等。
在现代医学上，艾叶也是一种非常常见的食物，具有药食同源的功效，除了能食用以外，还能用艾叶煮水洗头，坚持下去会发生这几种神奇的变化，不妨让我们一起来了解一下。
01坚持用艾叶煮水洗头，头发会有哪些变化？或能收获以下4个好处
——预防脱发
医学研究证实，艾叶中含有丰富的微量元素，热水煮沸后能促使有益成分分泌，若用艾叶水洗头，有益物质会渗透到头皮毛囊当中，为头发的生长提供动力，预防脱发的困扰。
洗发水的化学成分较高，若长期频繁用洗发水洗头，很容易对头皮造成损伤，我们不妨尝试用艾叶水洗头，缓解头发上的问题。
艾叶是一种天然的植物成分，长期坚持使用，能有效缓解脱发掉发问题，头发也能变得乌黑柔顺，更有光泽。
——抑制头皮屑增生
相信没有哪个人希望自己头上的头皮屑很多，头皮屑增多不仅会严重影响个人形象，也会给人一种经常不洗头的感觉。
主治医生认为，头皮屑增生和油脂分泌超标有直接联系，我们需要采取科学措施保证头皮水油平衡，而艾叶煮水洗头就是一种非常不错的选择。
——缓解出油现象
一般来说，人们几乎两三天一洗头就好了，而那些头发容易出油的人，明明早上才洗的头，到了晚上头发就油的不行了，感觉跟好几天没洗一样，看上去也非常难受。
如果你也是这种情况，我们不妨尝试用艾叶煮水洗头，既能帮助调节头皮的油脂分泌，又能缓解头发出油现象。
——缓解失眠
生活中被睡眠问题困扰的人不在少数，多数原因都与压力过大和焦虑有关，或者受其他方面的影响。
而艾叶具有调理睡眠的作用，晚上坚持用艾叶煮水洗头，就能激发气血，调理脏腑，并能缓解不良情绪，改善失眠问题。
02艾叶水洗头的正确步骤
1.首先选择新鲜的艾叶或干艾叶，用清水清洗干净。
2.然后加入适量的清水，大火煮10-15分钟。
3.直至汤汁浓稠，有明显的艾草香味即可。
4.接着将残渣过滤，留下药汁，将整个头发用艾叶水湿润。
5.然后用毛巾将头发包裹起来，让艾叶水在头发上停留10分钟左右。
6.最后用温水清洗干净即可。
建议在用艾叶洗头时，尽量保持在一周三次左右，这样才能有效发挥出爱液的作用，并能减少头发上的不良问题，用艾叶草洗头时，要筛除艾叶中的渣渣，避免在头发丝上残留。
03延伸：艾叶泡脚有什么功效？
1、治疗脚气
其实艾叶不仅能洗头还能用来泡脚，艾叶具有消炎杀菌的作用，常用艾叶草泡脚能辅助治疗皮肤性疾病，如脚癣、湿疹等，有效缓解瘙痒症状。
2、缓解风寒
艾叶泡脚对于缓解风寒效果也非常明显，一旦患上风寒问题，可以尝试用艾叶泡脚来改善艾叶，能达到去除寒气的效果，我们在用艾叶泡脚的同时，也可以搭配喝一杯红糖姜水，驱寒效果会更好一些。
3、驱除虚火的作用
对于急火攻心、口腔溃疡、面部发热、皮肤红肿的患者，可以起到祛除虚火的作用。