聪明美丽的你是否也有这样的苦恼？！！
一阵妖风吹过，带走头上“雪花”，掀起打结的刘海，并拍了拍你：“该洗头了”。
虽说脸是社交的身份证，可是头发也一样重要啊喂(°ー°〃)谁也不想被形容“油头粉面”吧？！
作为精致的可爱的辣妈，保持自身的干净清爽更能给人留下良好的印象哦。
可是，为什么上午刚洗的头下午就油了？
为什么经常洗头但是头皮还是又痒又臭？
甚至还会大把大把的掉头发？（少发星人怒吼）
注意！很有可能是——洗发水没选对/洗头方式不对/高频率洗头！！！
一：头爱油的原因
主要原因大概分为四类：天生皮脂腺分泌旺盛、雄激素分泌过多、体质湿热、饮食不良。
综上，改善头皮出油可以从以下几方面入手
1、规律作息、调整心情
熬夜是身体90%疾病的“罪魁祸首”！制定计划清单，规定任务时间，提高做事效率，然后舒舒服服睡个美容觉~
关于情绪，记住一句话，总有不期而遇的温暖和生生不息的希望哦。
2、合理运动、健康饮食
适当锻炼出汗有利于身体排*，调整内分泌。另外，还要坚持健康饮食，戒糖戒油戒辛辣刺激，用高蛋白、绿色纤维、富含维生素的新鲜食物替代，（如鱼肉、西兰花、胡萝卜等）。
3、选对洗发水
二、洗发水知识小科普
头发经常出油，容易贴头皮的油性头皮——选含弱酸性成分的洗发水。
头皮痒或发根弱，经常脱发的敏感性头皮——选成分温和的
头发干枯毛躁、头皮屑多——选含有精油成分的
注意！大油头是建议选控油清爽洗发水，但不是叫你选择强力控油的类型，刺激性强的洗发水只是短时间解决问题，长期使用只会适得其反。
以下成分需要避雷：
聚二甲基硅氧烷——不介意孕妇使用
羟苯丙酯、甲基氯异噻唑啉酮、苯氧乙醇——有害防腐剂
硫酸钠——碱性强,清洁力度高，但同时也会损伤头发使其毛躁干枯
表活刺激性由强到弱排序：
月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠、月桂醇硫酸酯铵、甲基椰油酰基牛磺酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱
三：洗发水推荐
嫩芙洗发水
主打：专业、安全、有效，0添加刺激成分，针对孕妇设计，采用氨基酸表活+无硅油配方，温和不刺激，还是无香型，没有任何的香味。
挤出来是透明液体状，延展性很强，泡沫不是很丰富，我一般会借助泡沫网搓出泡沫再抹头皮上。上头很温和，没有任何的不适，“暴躁”的头皮也瞬间得到安抚。
清洁力适中，能带走头皮多余的油脂，添加了多种氨基酸成分，清洁的同时还能滋养头皮，改善头皮环境。洗完很顺滑，没有假滑、干涩。吹干明显感觉头皮很清爽，头发很轻盈蓬松，干枯毛发明显顺滑很多，看着有光泽多了。它成分含有有机银耳子以及核心成分叶酸。能滋养和修复受损的发质。
控油去屑效果也棒，坐月子期间洗一次都可以坚持3天左右的蓬松感，头皮屑肉眼可见的减少了，还没有复发的迹象。
Tshun体顺氨基酸控油洗发水
这款虽然是男士洗发水，但是效果也很棒，没有添加刺激成分，孕期也可以使用。采用氨基酸表活复配皂基，且排在前面的是氨基酸表活，中和了皂基的刺激性，也加强了控油清洁效果。
每次洗完后，头皮巨清爽，好像压在头上的压力没有了，整个人都很轻松，头发还很蓬松，直接可以gt到明显显脸小的秘诀。
添加了了葡糖酸锌、北美金缕梅、金盏花提取物，能减少油脂分泌，洗一次可以控油3天。比较适合油扁塌的姐妹使用。
就是带有香味，洗头的时候能明显他的香味，对气味敏感的孕妈慎入。
欧舒丹洗发水
这是我入手最高的一款洗发水，刺激性相对上面2款要强，敏感头皮请勿入！
虽然采用sls/sls作为清洁力，但是对油头不友好，比较适合干性发质的姐妹使用。
主打草本修护，添加了向日葵籽油、燕麦氨基酸等成分，对干枯毛躁的发质有修复作用。洗完很蓬松，滋润度也适中。
四：洗发手法
洗发前梳通，减少掉发，用温水洗发，水温不要过热否则头发会干燥
洗发水先用起泡纱网打出丰富泡沫，再涂抹至头皮
用指腹揉搓头皮，不要用指甲挠4、着重注意发际线鬓角处头发，卸妆不彻底的区域容易掉发
发梢部位不用洗太久，轻轻一过即可
冲洗后挤出水分用发膜涂抹发尾，注意:不能碰到头皮和发根，只需从耳朵以下开始涂抹
最后冲洗完毕，用毛巾包住头发，轻轻挤压吸干至不滴水，拒绝暴力揉搓
头发侧分，吹风机顺着发丝从头顶往下吹吹到九分干，再从耳下高度往下涂抹护发精油，涂完后用梳子梳通
最后用吹风机吹干，再把头发侧分到另一边
以上就是全部分享了，如果觉得有用的话留下免费的赞~