1多酚类、抗氧化物质能改善头皮环境
我告诉大家一个基本知识：用中药洗发对养发有好处，但不要过分追求泡沫感。
很多人都觉得洗发水有泡沫感才能洗干净，没有泡沫就洗不干净头发。中药是植物的根、皮等部位，把它熬成水不会出现大家认知中洗发水的泡沫感。
平时熬煮中药是用来喝的，就像广东人常年喝凉茶一样，中药通过熬煮会溶出对身体有益的多酚类、抗氧化物质。中药的苦酸涩等味道，就是源于多酚类、抗氧化的物质特征，用来洗头能给头皮带来抗氧化、抗炎环境。
现如今中药洗发水却成为了一个“骗局”。很多商家以中药为名，在其中大量添加化学发泡剂、柔顺剂。因为纯中药熬煮的水洗发后，发丝毛鳞片会炸开，有很多人都无法接受的发涩感。
2养发应该先学会避免伤发行为
只要不是处于漫天风沙、高粉尘的环境中，我建议大家平时洗头不要过勤，头发具有一定的自洁能力，没有想象中的那么脏。尤其是女生还要避免烫发、染发，减少对头发的伤害。
头皮和脸皮都属于人体皮肤的一部分，我们要像保护脸部皮肤一样保护头皮。假如头部皮肤松弛了，一定会连带脸部皮肤向下坠。脸上不能使用化工染料、合成激素，就代表头皮上也不能使用。
很多女生对脸有保湿补水的基本意识，却会忽视头皮的养护工作，脱发就是认知上和生活习惯上的不足对头皮造成的伤害。
养发不是改变某个习惯或使用某个小妙招（生姜、中药、淘米水），就能改善发质的。只有把吃进去的营养、外在的保护、内在的血液引导都综合考虑进去，才能制定出完整有效的养发方案。