正常情况下，头皮出油是正常的生理现象，头皮的皮脂腺分泌量是远高于我们的皮肤。
我们不要苦恼，油脂多了不是没有好处，一定量的油脂会对皮肤起到一定的保护作用，但油脂分泌过量，就会像脸上长青春痘一样，令人厌烦。尤其是爱美的女孩子，为了让头发看上去干净整洁，恨不得一天洗一次头。
真正导致我们头发出油的其实这几种原因造成的：
生活习惯差
熬夜、长时间使用电子产品、快节奏的生活方式，工作压力……都会影响人体内分泌系统，加剧头皮出油。
喜欢吃油腻、辛辣的食物
很多人喜欢吃高热量，高油脂的食物，觉得这样吃才过瘾，才能够解馋，殊不知，这些油腻、辛辣的食物会刺激皮脂腺分泌油脂。
3、选错洗护产品大多数洗护产品是不具备去脂或者控脂的，更多的是起到滋润的效果，所以，要选择去除油脂的洗发水，针对性使用。4、洗头频率太高或者太少
频繁的洗头会让头皮上的皮脂腺收到一种错误的信号，认为你的头皮“很缺油”，进而进一步分泌油脂，这就会导致头皮分泌的油脂越来越多，头发会越来越油。洗的太少就会增加油脂，最好是三天洗一次最佳。