昨天刷微博看到一条“年轻人脱发”热搜，想到自己都还没实现脱贫就开始脱发了！瞬间伤心起来。
周围的朋友不是发际线后移，就是局部掉发，真的严重拖了颜值的后腿。
头发少，发质还差，看着头发受损，干枯，分叉，涂护发素发膜都梳不开，真的很糟心。
多羡慕那些拥有一头靓丽有光泽头发的女生啊！
程十安
即使是长相平平的女生，拥有一头蓬松的头发也能营造出美女氛围感。
甜茶
今天我就分享一些不用花大几千就可以在家防脱护发的小技巧，让你拥有一头柔润靓丽的头发，成为精致美女！
别这样洗头了！小心秃头！
1.不要用烫水洗头！
很多姐妹觉得用热水洗头，头会洗得越干净！达咩~
热水会刺激头皮毛囊油脂分泌，越洗头油得就越快。
我们要把洗头的水温控制在37-39°之间才不会伤害头发。
2.别倒着洗头发！
有些姐妹喜欢低着头洗头发，这样很容易长抬头纹的，而且低头洗久了头也会晕。
正确的方法是仰头，把头发放在后背清洗，清洗方便还不会弄到满脸都是水。
但要注意咯~洗完头一定要冲洗后背，有洗发水护发素残留会容易长痘。
3.细软发质不要经常用水杨酸洗发水
周围很多朋友都说头皮长痘就用水杨酸洗发水。
水杨酸洗发水虽然能很好去角质，清理毛孔，清除头皮上的痘痘。
但用多了头发会很干涩，特别是细软发质的姐妹，会越洗头发越脆弱。所以不建议你们经常使用。
4.洗发水不要直接涂在头发上
你们洗头的时候不要偷懒直接把洗发水涂在头皮上。
医学生小柳
洗发水直接涂头发会洗不干净，有泡沫残留会破坏头皮的保护层，导致长痘，头皮屑反复，甚至发炎。
正确的方法是先揉一揉洗发水起泡后再涂在头皮上，用指腹按摩，然后把剩下的泡沫带过发尾就可以了。
程十安
头发干燥的姐妹，记得洗头之后发尾处涂上护发素。停留时间的长短没有多大影响。因为它只起到闭合毛鳞片的作用，对头发没有实质的养护作用。
如何从“秃头”女孩到靓丽女神？
其实我们想要头发多，日常固发护发比乱用生发液更重要。因为生发液可没有医学证明会真正长头发，而且市面上的生发液大多数只是营养液。
1.梳头不要一梳到底。
很多姐妹头发乱糟糟就开始湿水洗头，这样会让你的头发掉得更快哦！
用手抓住5-10公分的发尾，用梳子梳开，然后再接着往上梳头。
瑾酱吃不胖
相比直接一梳到底的做法，更能减少头发和头皮拉扯，防掉发。
除此之外，大家也别湿发就急着梳头。因为头发湿水后的毛鳞片会打开，这时候一梳一扯，头发就会掉很多。
2.洗头后不要来回搓
我发现好多姐妹洗完头发都会用毛巾大力揉搓头发，这个动作就是你们头发受损分叉的元凶！
应该用毛巾按压吸干，再用温热的风吹干才能在不损发的同时弄干头发。
程十安
3.吹头发想吹得蓬松就低头吹，想吹柔顺就抬头吹
秃头姐妹可以通过吹风机搞出蓬松感，让你看起来“很多头发”。
大家很多时候都是把头发顺着吹干，其实头发倒过来吹，发量会瞬间“多起来”。
程十安
4.气垫梳，秃头姐妹给我买！
想多长些新头发，有一个玩意真的很管用。那就是气垫梳。
它自带按摩软头，可以促进毛囊生长，而且它的梳头比较松散，不容易卡发，从根源上解决了梳头扯头发的问题。
像头发稀疏的姐妹，坚持每天用气垫梳早晚梳10次，疏到头皮微微发热。这样可以唤醒毛囊，以免毛囊闭合不再生长。
经常掉发的姐妹搭配上固发精油一起梳，效果会加倍哦！
5.多吃“黑色食物”
每次说到掉头发，家里的长辈都会让我多吃黑豆、芝麻糊。其实是有道理的。
像经常脱发的人通常体内铁元素，而黑豆就含有丰富的铁质。头发干枯分叉严重，要多吃黑芝麻这类补充植物蛋白的食物。
6.不要经常折腾头发！
我血的教训，读书的时候，总是习惯性挠头薅头发，那阵子真的要斑秃。
发缝的问题说过很多次了，一定要定期换。等到发缝定型，太阳光常照射，发缝会越来越宽就来不及了。
小红红
还有就是别图一时新鲜去染烫，很伤头发，烫染过的发质再怎么护理都不会再像原本的一样好的。
平时可以用一次性卷发代替烫发，假发片代替染发。如果真的逃不过染发，那选择深发色吧！会比浅发色更显头发多。
小六六yayaya
以上就是今天的全部内容啦~想要减少脱发问题其实并不难，加点耐心，注意一些小细节，你也能拥有一头浓密秀发。
各种脱发，发质不健康的问题都跟健康有一定的关系。不要等到毛囊坏死了，才后悔。
今日互动：你们有什么护发小技巧，在评论区分享一下啊~