年轻的女人，好似芙蓉花一样欣然怒放，这是你相貌的巅峰环节。
却不知道，谁也禁不住岁月的磨炼。
无论是男人还是女人，都害怕衰老，说不在乎的也许是还没有意识到衰老带来的“后遗症”；
当我们老了，我们的皮肤就会长出皱纹，身体的机能也会下降，老花眼、口齿不清、骨质疏松......一系列的问题都随之而来；
可是，谁能不老呢？生老病死本就是我们将要走过的一生；
虽然不能“长生不老”，但延缓衰老我们还是可以做到的！有句老话说：男人40一枝花，而我们女人到了40真的就变成了豆腐渣了吗？
其实不然，有一些40，甚至是50多岁的女人，依旧活的美丽，并非花钱美容，而且坚持了这些生活中的好习惯！
没有一个女人原因让自己变老变丑，所以平时养成这些“延缓衰老”的好习惯很重要，一定要坚持哦！
到中年还“显年轻”的女人，大多都有5个好习惯，不妨对照自查
1、早上认真护肤
对于那些比较追求“高级感”的女性来说，日常生活中皮肤的保养也是非常重要的。
尤其是早上起床后，皮肤经历了长时间的休息，已经处于觉醒状态。
这个时候皮肤的吸收和新陈代谢都比较好，而且因为皮肤在晚上也会分泌一些油脂和脏的物质，所以我们应该在早上清洁皮肤，这是非常重要的一步。
一般早上建议多注意皮肤补水。
和其他美白修复方面一样，可以选择晚上做。
2、出门化淡妆
我们都知道，在如今这个注重颜值的时代，要想快速让自己变得更加美丽婀娜，化妆很重要。
其中娇滴滴的女生是不允许不定时离开家的，所以出门前会精心打扮。
毕竟没有丑女人，只有懒女人。
对于一向注重形象的女生来说，日常化淡妆不仅是为了让自己更加完美，也是为了提升自己的颜值和气质，也是为了让自己看起来好看。
因此，女生在日常化妆时不必化浓妆。她们只需要做好妆容的基础，涂上口红，画眉毛就可以让自己看起来好看很多。
3、坚持健身和运动积极运动
女明星的好身材不是天生的，她们会严格自律地坚持运动，气质也是可以靠训练体态培养出来。
提倡多运动不是没有道理，科学证明每天运动半小时以上，可以促进新陈代谢，延缓衰老。
对于中年妇女，运动要求并不高，在保持身体健康的基础上，再追求塑形的效果。
刚开始可以选择慢跑、跳绳、骑自行车等强度低的有氧运动。
运动时间和强度从小到大，根据自己的状况逐渐增加，这样更容易坚持下来。还有一点，控制饮食和运动之间的平衡也非常重要！
想要练体态的，先看看自己有没有头前倾、斜方肌、骨盆前倾、腿型缺陷等部位的体态问题，然后观察自己日常有哪些站姿坐姿的不妥。
明确自己的毛病，找对应的训练改善，对症下药才能事半功倍。
4、保持好心态
如果一个女人特别爱笑，这个人的脾气就非常好，而且整个人的心态也是特别好的，这个人就特别容易长寿，不容易生病。
当人们开始生气的时候，内分泌就会紊乱，而且也会伤害到自己的肝脏，身体就会受到伤害。平时要多想一些开心的事情，珍惜现在的时光，这样才可以让自己的心态更好。
到了中年，还能保持年轻态的女性，她们的心态都非常的好，任何负面的情绪，在她们身上都留不了太久，她们一直都是保持积极的心态，去迎接每一天。
5、注重头发护理
虽然不是每个女生都留着黑长直，可是蓬松、发量充盈的头发，大多是比较令人羡慕的，在头发的衬托下，不仅会显得更加的年轻，还能修饰脸型显脸小。
若是发际线早早后移，加入了“秃头少女”的行列中，对于女人的整体气质会有着一定的影响。
不少女生总喜欢习惯性摸头发，不管是烦躁时，还是无聊时，但是我们的双手中很容易隐藏一些细菌，且会分泌油脂和汗液-。
自己经常摸头发的时候，就会接触到头发上，久而久之，也容易影响到发丝的生长状况。
在洗完头之后，不妨用吹风机的柔风及时吹干头发，保持头发的清爽干燥，这样不会让头发滋生细菌。
睡眠也是养发的重要因素之一，经常作息不规律，内分泌紊乱，也可能会导致头发的皮脂腺分泌失衡，导致头发可能越来越油，甚至是出现掉发越来越多的情况。
女生们在日常养成护发的好习惯，拥有一头乌黑亮丽的头发，看起来更加的精致活力。
头发的保养说到底也跟日常的好习惯息息相关，下面这几个洗护方面的小心得供参考：
洗头时把水温调到与头皮差不多的温度，脱发会好很多，同样吹头发时也尽量不要用最高温度的那一档。
洗发液不要直接上头，在头顶揉搓出泡沫。先用手或是起泡网搓出泡沫再上头。
头发容易打结的话，可以试试将洗护顺序调个个儿。先用护发素把头发理顺再用洗发水，尽可能减少因拉扯而掉发。
头发也很娇贵的，洗发时用指腹代替指甲。擦干头发时用按压代替揉搓，可以减少对头发的损伤。
中医的建议是最少三天洗一次头发，勤洗头的确对发质不好，不洗头有影响颜值与形象，特别是那种头发出油严重的人，可以尝试免洗喷雾，喷上去发质干爽蓬松，这便是小编发现的一款“宝藏”神器。
只要摇一摇，轻按一下就先呲出温柔绵密的水汽很清爽。
不用捋头发，都不会留下“泛白怎么拍也不干净”的粉末。
更不会结块堵住瓶口，还按不出来，影响到后面使用感。
使用超棒，是它用了跟普通产品不一样的：泰国进口稻米淀粉
这是它的成分进口海关货物单证明：
我用起来感觉：粉质更细腻，像一瓶控油洗发水，喷一下持续净油蓬松头发。
来看看用后效果~
我故意3天不洗的头，油粘感看着很恶心，扁塌后还超显脸大。
眨一下眼发丝上可以炒菜的油，瞬间凭空消失了。
用手捻一捻之前最油的刘海，感觉洗了一次头好飘逸。
喷后即使是细软发质也超清爽，发丝注入了空气，发量瞬间暴涨，脸小一圈跻身氛围感美女。
去油蓬松发丝一秒见效，用起来也好闻：
它和祖·玛珑小众型蓝风铃是同款香。
开始闻干净纯粹，慢慢的气味会变得越来越柔美轻盈，像个纯净少女。
用它的人头发哪里还有油臭味啊？一定只有迷人气质，
连发丝都在撩人
。
不仅好闻，柔顺发丝更立竿见影：
有的干发喷雾仅仅是不油了，头发会干涩打结，一梳被卡住全是掉发断发。
但用它就杜绝了这个烦恼。
添加的高级营养油——向日葵籽，滋养头发不断补水。
用后=做一次专业的焗油护发spa，莹润发丝柔顺干涩，风吹过来根根飘逸。
我在镜头下，用手捋来捋去头发都不会卡掉卡住，梳子反复去梳能滑滑梯。
向日葵籽油富含维生素，持续滋护头发和头皮，用后不担心会堵塞毛囊掉发脱发。
它有国家颁发的备案认证书。权威的安全质检认定：不致癌、二恶烷、不含有害成分等，安全到孕妇放心用。
熬夜、做饭油得离谱
出汗厉害，头油臭味明显
头发一天一油，人懒又不想洗头
加班出差，早上赶时间来不及洗头
女生姨妈期，洗头容易受寒，受不了头油都能用
一次蓬松清爽、能撑三四天不洗、没有泛白干涩打结、发丝根根柔顺、让你出油减少发质变好、不堵毛囊不掉发不长痘。
市面有同等功效的干发喷雾，卖到99元/瓶。约会日记干发喷雾性价比极高，我们和品牌合作，工厂直接出货，拿到低价。
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你那么好看，一定不能头油头臭。散发魅力清爽，一定要用啊~
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